Sweat Your Prayers ist eine dynamische 5Rhythms®-Meditationspraxis, in der wir uns durch die Rhythmen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness bewegen.

Gemeinsam erschaffen wir einen Moment,  in dem wir bei uns selbst ankommen. Dabei lassen wir alle Bewertung gehen. In den 5Rhythmen® gibt es kein besser oder schlechter. Sich gemeinsam frei bewegen mit dem, was im Moment ist. Vor der Welle beginnen wir mit den Bodyparts: Wir bringen unseren Körper durch bewusste Aufmerksamkeit auf jedes Körperteil in Bewegung. Nach dieser „Aufwärmphase“ gibt es keine Unterstützung mehr durch Worte, sondern nur noch durch Musik.

Wir empfehlen Neueinsteigern, vor der Teilnahme an Sweat Your Prayers ein paar angeleitete Kurse zu besuchen, da dies das Verständnis für die 5Rhythmen-Praxis verbessern wird.